总感觉身体被掏空，现代人为何多“肾虚”？
2021年5月29日.
1、作息不规律
晚上9点到11点是肾脏藏养肾阴的时候，这时候的人要么加班熬夜，要么吃喝玩乐，没有几个人能在晚上九点之前入睡。
白天阳气生发，晚上滋养肾阴，晚上睡得晚，肾阴得不到滋养，自然肾阳过剩，阴虚火旺，而阴阳互根，肾阴虚时间长了肾阳也就虚了。下次熬夜的时候记得想想，熬的是你的肾！
2、用脑过度
中医说脑为“髓之海”，肾是“主骨生髓”的。用脑过度会导致“髓海”空虚，肾就要“加班”来生髓，自然就被累虚了。
3、过度焦虑
长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、悲哀等情绪紧张，又伴有失眠的人。白天的疲劳加上晚上的失眠导致了越失眠越虚,越虚越失眠的恶性循环。
