日常生活中耗伤阳气的几大恶习

1、房事不节，肾精亏虚，精亏则难于固摄阳气，导致肾阳亏损。

2、经常熬夜，不规律作息。常人来说归根最主要的方式就是睡眠，假如经常熬夜就会损伤身体内的阳气、精气。

3、嗜食寒凉，兼好甜辣。饮食不节常会引起脾胃受损，运化不利，以致致痰湿内生，阻碍阳气的运行。

4、寒邪、风邪入体。平时注意保暖。风邪侵犯以致表虚，寒邪属水能灭火，最伤人阳气。
　　
5、运动不当。运动可以加强气血的流通，但如果过度运动，或者是气血大亏的时候，就容易导致阳气耗散。
　　
6、过度劳累，阳气外张。

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