胡柳网

本站内容仅供学习交流!


当前位置:
首页 » 运动健身计划
制定一个100天健身计划,目标是减掉大肚腩

制定一个100天健身计划,目标是减掉大肚腩

自从大学毕业后,就一直缺少运动,平常大部分时间也是坐着对着电脑。加上吃的方面也是基本没有饿着肚子,并且基本上每餐都有肉。这样的生活习惯长年累月下来不发胖才怪,我身边很多……

肚子很大,骨盆前倾是怎么造成的?骨盆前倾如何矫正

肚子很大,骨盆前倾是怎么造成的?骨盆前倾如何矫正

有没有爱健身的男孩像我一样,全身其他部位都不胖,但是肚子看起来却很大,往前凸得厉害。而且屁股也显得很大很翘,对于一个男孩子来说,这明显不太正常。而且健身练了大半年,大肚……

人人都讨厌脂肪,你知道脂肪是如何离开身体的吗?

人人都讨厌脂肪,你知道脂肪是如何离开身体的吗?

今天,我想和你谈谈我们身体里的脂肪是如何一步一步地从我们的身体中消失的。事实上,我们生活在一个沉迷于时尚饮食和减肥的社会。每个人都想减肥。你甚至人们会尝试用各种方式减少……

跑步前拉伸好处多,4个拉伸动作分享给你,防止跑步受伤

跑步前拉伸好处多,4个拉伸动作分享给你,防止跑步受伤

跑步一直是一项非常受欢迎的运动,因为它不受场地限制,并且容易消耗大量能量。虽然跑步很简单,不需要刻意学习,但跑步前的热身需要系统的学习和理论知识。相信大家应该知道运动前……

怎样跑步,才能最有效地燃脂减肥?除了坚持还要注意这些

怎样跑步,才能最有效地燃脂减肥?除了坚持还要注意这些

跑步,是一项全身性的减脂运动,是我们在减肥过程中被提及最多的运动,是老少皆宜的运动方式,它没有特定的场地要求,可以自己掌握速度与时间,具有很强的普适性,非常受大众的欢迎……

坚持跑步的男人,有这5个好处,能享受得到!

坚持跑步的男人,有这5个好处,能享受得到!

作为跑步者,肯定已经知道这项运动的好处,它可以让人更健康,活得更长,甚至可以降低患心血管疾病的风险。很多人不知道的是在性行为之前进行跑步运动可以增强睾丸激素和性欲,跑步……