年轻人建议不要熬夜，长期熬夜影响怀孕

像小编这样的做媒体工作的，每天都坐在电脑旁边，缺乏运动。现在体重是一年比一年重，肚子上的肥肉都有一圈了。更严重的，晚上还很难入睡，一般都要熬到凌晨1-2点才能入眠。可能是由于这些年学业不顺，工作不顺利，创业失败等造成的吧，加上两年前买了房，年初结婚，各种需要花钱。赚钱又不多，压力确实很大！脑海里整天都在想着如何赚钱，久而久之，晚上很难快速睡着。现在我和老婆准备生孩子，但备孕了半年多了，老婆还没有怀上。

我和老婆都去医院检查了2次，没有什么问题，但迟迟没能怀上，医生说可能与长期熬夜有关系。长期熬夜会打破身体原有的激素平衡，导致内分泌系统发生紊乱，影响卵巢正常排卵功能以及卵子的质量。

熬夜会影响内分泌水平：大量研究表明，经常熬夜致使人们的作息规律发生改变，这会使得女性的机体激素分泌失衡，导致内分泌发生紊乱，长期如此便会出现月经失调，排卵障碍以及多囊卵巢等不良情况。女性内分泌紊乱，会使大脑皮层对内分泌的调节反应程度不佳，或是子宫内膜受损，对女性的激素反应不灵敏，反射性地影响内分泌调节，降低了受孕的几率。

现在想想这几个月的备孕白准备了，看来还是得想办法早点睡着，怀孕可是大事。也建议其他准备生育的年轻人们还是不要熬夜了！各位朋友，你们有什么好的快速入睡的办法吗？知道的请告诉我。【本文由胡柳原创撰写！】

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