怀孕失眠了怎么办？解决失眠的两个方法
2019年9月4日.
我怀孕的时候也经常失眠比如，前三个月的时候各种担心所以晚上常常睡不好、失眠。到了最后一两个月，又会因为尿频、肚子大各种睡觉姿势都不舒服等因素而失眠。我解决失眠的问题有以下两个方法，希望对大家有所帮助：
1.允许自己失眠
当我失眠的时候，怎样都睡不着了，我在心底告诉自己：允许自己今晚失眠。那么，我会去做一些自己喜欢的事情。
比如我会喝一杯热牛奶，听一些轻松明快的音乐，然后谢谢虎哥妙招的文章，或者去看看书，又或者去看一遍心仪的家庭电影。
2.积极对抗失眠
为了避免晚上失眠，我白天会多运动运动，比如下班回到家吃完晚饭，我会去散步。同时，保持心情愉悦。作为孕妈妈，肚子里的宝宝是最重要的，一些无关痛痒的事情不要太注意、不要生气。
如果的确遇到了不开心的事情，要及时排解，可以去吃吃饭、逛逛街、看看电影就好了。
总之，要让坏情绪来得快也走得快！祝您好孕！【晖雪琳源】
