睡觉前看手机对眼睛伤害大吗？
2016年11月17日.
现在的人们有一个通病，习惯在睡前躺着床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏，但是，睡前玩手机对身体有什么伤害?
1.影响作息习惯
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会对睡眠有影响，让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
2.慢性劳损
身子不自然弯曲、颈部越来越前倾，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病
3.影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以，为了有个好视力，还是改了这毛病吧！
4.影响智力
手机的辐是比较大的，时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
5.损害皮肤
手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
6.手指麻木
频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。这个我深有体会，因为我的右手手指就因为玩手机麻木，休息很长时间才缓过来
总之，不要在睡前玩手机了，为了健康的身体，为自己，也为家人。
