我是大医生 致命的坏情绪20160519
我是大医生 致命的坏情绪20160519 主要内容：
不良的情绪会造成身体的各种疾病。首先我们可以做一个心理测试：拿出一张小纸块和一支笔，放在前额上画一个字母Q，然后看看Q的尾巴朝向哪个方向？所代表的性格？
Q的尾巴朝向代表着夫妻之间的秘密，当自己看的时候，如果Q的尾巴向右手边，表明会更加关注自己，而忽略了对方的感受。
当自己看的时候，如果Q的尾巴向左手边，表明更关注对方的感受。
因为我们跟配偶相处的时间是最长的，当我们在和配偶相处时，过分的关注自己或者过度的关注对方，都会导致一些冲突，都会导致这种情绪的困扰，会倒致各种疾病，所以情绪很重要 。
夫妻之间解决爱的矛盾，就是给对方一个拥抱，是解决夫妻矛盾的最好办法。
情绪不好有哪些征兆？
头发出油，预示坏情绪， 影响健康。因为在愤怒的时候，你的交感神精就会兴奋 ，你的皮质 层就会分泌增加，就会使头油增多。
不良情绪可能导致斑秃。调查发现，在斑秃之前都有情绪焦虑的情况出现，大多数人还同时伴有多梦，失眠。
不良的情绪还可能引发全身疼痛。
跟情绪有关的压痛点：
斜方肌的中点如果有压痛，可能与情绪有关，同时也可能与劲椎病引起的腰肌劳损有关系。
压痛点位于我们第二个肋骨，就是肋软骨交界的这个部位，如果有明显的压痛，提示也有可能跟情绪有关系。
位于膝内侧脂肪垫，他的关于褶皱线的内侧，这个部位有压痛，也有可能跟情绪有关系。
生活中的一些坏情绪可以通过一些食物来调整 ：
钙元素，不良情绪的抑制剂。钙跟我们的情绪有很大的关系，钙是参与神经调剂，影响神经系统的稳定性，缺钙的人不仅是骨骼受影响，神经系统也会受影响，缺钙的人容易急躁，失眠。钙与维生素D是黄金搭挡，在补充钙的时候，还需要多晒太阳，让钙吸收。
哪些食物富含 钙和维生素D？
酸奶中富含 钙，可以缓解不良情绪。鸡蛋黄里含有丰富的维生素D，还有沙丁鱼里也含 有丰富的维生素D。
镁是缓解压力很重要的一个元素，所以人们也把镁称为“压力缓解剂”，帮助人们抵抗压力的这种激素。
苔菜，瓜子，松子，香蕉和海参富含丰富的 镁，缓解精神压力。
锌元素可以抑制不良情绪。锌元素也是人体的一种情绪调节剂，参与人的多种身体活动，缺锌的人容易抑郁，容易情绪不稳定 。
核桃，牡蛎和小麦胚粉富含锌元素。
宠物型的配偶：将对方永远放在第一位，永远为对方考虑的。
过度的关注对方，长久以后就会形成压抑的情绪。
由于宠物型配偶长期为别人着想，长期压抑，所以需要更多的快乐剂，而维生素B1=快乐制造剂，维生素B1对神经系统的活动是至关重要的，许多营养学家都实验 证明缺少维生素B1人体就会出现委靡不振，大脑迟纯。
煮毛豆，蒸土豆和烤红薯，鲜豆类富含维生素1。
哪些食物和形为导致我们的维生素B1的流失？
1、维生素B1怕碱和高温，所以油炸的油条里面几乎没有维生素B1。
2、米粉加工的过程需要反复揉搓，把维生素B1都溶入水里，导致维生素B1的流失。
3、面粉制作过程中加入碳酸钾，使面条更筋道，但是造成了维生素B1的流失。
